人間通訊社

國際佛光會中華總會文山第四分會，10月27日於台北市立木柵高工舉辦「生命教育十堂課」，講座主題「從人我看情緒管理」，邀請國際佛光會世界總會檀講師胡麗慧，帶領該校冷凍科及機械科二年級逾120位師生，認識情緒管理的重要性，在問答中加深學習力。

木柵高工輔導室主任果綵婕代表校方感謝國際佛光會辦理心靈成長講座，鼓勵學生們「氣質是長久培養的」，提早學習管理個人情緒。輔導室老師林晏君說明，工程學科類學生在思考認知程序上稍有不同，需要更多身心靈等多元化講座帶領。輔導室幹事鄧志強認為正向思考理念能給予學生們更善美的生活。

胡麗慧首先提問傳染力，引導學生們注意到負面情緒的影響力，對於日後在職場實習或工作，可能因為情緒管理不佳，造成「有志難伸，有才不能被重用」，與家人相處及朋友相交，負面情緒可能造成至親的健康問題，影響人際關係。

「接受不能改變的事實」，胡麗慧說明對治不良情緒高漲的方法，認清事實並轉移注意力，學生們相應回答「睡覺」、「打球」，以暫離不安環境來轉圜，以運動暫緩情緒發洩。當影片中介紹到「情緒管理不佳的人們就像是行動垃圾車，天天帶著垃圾情緒不停對他人傾倒」，全場一片安靜，學生們似乎略有所悟。

講座最後，胡麗慧提醒大眾，食衣住行育樂都是別人服務的成果，常懷感恩心，接受90%既定的生命，用10%的生命創造美好人生，鼓勵學生們多做好事，因為真正的快樂是行善、幫助他人。國際佛光會世界總會檀講師梁招娥及文山第四分會會長顧珏時出席服務。